要降低论文重复率，首先要注意引用规范。在引用他人观点、数据时，务必注明出处，并避免直接复制粘贴。其次，可以利用知网检测工具，检查论文中的重复内容，及时进行修改和修正。另外，多加自己的见解和分析，提高论文的原创性。最后，定期检查论文的重复率，保持在合理范围内。

除了引用规范和知网检测，还可以通过修改句式和词汇，对论文进行重写，避免重复表达。同时，合理安排写作时间，避免临时抱佛脚，导致过多引用和重复。另外，可以请教导师或同行对论文进行审阅，及时发现和修改重复内容。最重要的是，保持学术诚信，严格遵守学术规范，确保论文质量和原创性。